6 早餐盡量清淡
早餐過于油膩會造成胃腸的負(fù)擔(dān)，而且還會導(dǎo)致高血脂。如果實(shí)在抵擋不住誘惑，一周一次也未嘗不可。早餐還是比較適合清淡但營養(yǎng)全面的飲食，盡量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條，其實(shí)未必不可，但一次不要吃太多，并盡量一周只食用一次。
早晨起床先吃什么才更健康 這是個(gè)大問題
2016-02-17 15:00:42 來源：中國登封網(wǎng) 評論：0 點(diǎn)擊：
你有吃早餐的習(xí)慣嗎?這樣的提問得到的回答是：我們已進(jìn)化得不吃早餐了，無處可吃，無時(shí)可吃，無人做給自己吃，省掉這些步驟已是大勢所
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