1.喝太多飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后增加腎臟排酸負擔。
2.常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。
3.暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。
4.喝水太少
長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
5.吃太松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
6.飲酒后喝濃茶
茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
7.飲食太咸
飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。