早晨起床先吃什么才更健康 這是個(gè)大問題
2016-02-17 15:00:42   來源：中國(guó)登封網(wǎng)   評(píng)論：0 點(diǎn)擊：

　　你有吃早餐的習(xí)慣嗎?這樣的提問得到的回答是：我們已進(jìn)化得不吃早餐了，無處可吃，無時(shí)可吃，無人做給自己吃，省掉這些步驟已是大勢(shì)所

　　3 早餐熱量不宜過多

　　早餐的攝取量依體型，年齡的不同會(huì)有些差異，不過，攝入400~500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)模s占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。

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