大家支招：老人要多忙活找快活，子女要與老人多視頻多問候

　　過完元宵節(jié)，2016年猴年春節(jié)也成了過去式，不少上班族離開家鄉(xiāng)回歸崗位。留守的老人，一下子從熱熱鬧鬧又回到了冷冷清清的狀態(tài)。這種巨大落差導致一些老人吃不香、睡不好、情緒低落。

　　連日來，不少社區(qū)的空巢、獨居老人出現(xiàn)了年后綜合征，在迎澤區(qū)南內(nèi)環(huán)一社區(qū)、南海街二社區(qū)等社區(qū)，工作人員發(fā)覺老人們心情不爽，于是行動起來，或陪著嘮嗑或陪著散步買菜，讓老人們把孤單情緒釋放出來。

　　A　兒子一家走了老人開始睡不著覺了

　　2月24日一早，南內(nèi)環(huán)一社區(qū)主任許俊萍遇見了70歲的王大娘，老人走路沒精打采的，走幾步還要長嘆一口氣，老人以前不這樣，熱情似火，逢人就打招呼，而今的她和平時判若兩人。

　　許俊萍說，根據(jù)她多年的工作經(jīng)驗，一看就知道，老人兒子一家三口離開太原返家了，老人這是想兒子失落了。

　　許俊萍挽著王大娘的胳膊，邀請她到社區(qū)辦公室坐一坐。一進屋，她先給大娘倒了一杯熱水，還沒等她切入正題，老人就先說起來，猴年春節(jié)，她和老伴算是開開心心地過了。過年前，她老伴一趟趟出門采購，置辦年貨，她守在家里洗洗涮涮，就是盼著遠在外地的兒子一家三口回家過年。臘月廿七，38歲的兒子領(lǐng)著媳婦、孩子進了屋，她和老伴那個開心，那幾天吃得香、睡得甜，感覺渾身充滿了力量，整個家天天歡聲笑語。

　　可是，從正月十五當天，兒子一家踏上返程的路，她和老伴就開始睡不著覺了，一會兒讓兒子別忘了拿毛巾、一會兒提醒媳婦路上帶一些方便面，千叮嚀萬叮囑的。孩子們這一走，老兩口心里徹底空落落的，干啥也提不起興趣來了。“大娘，你兒子是在南方工作吧?聽說在當?shù)剡€是個小領(lǐng)導，能在南方扎根，真有本事呀!”許俊萍和老人嘮起嗑來。聽她提起兒子，王大娘笑了，她說：“我兒子一個月掙不少錢呢!”

　　趁熱打鐵，她開始勸王大娘，她想兒子很正常，可是不能鬧得自己這么不開心，建議她拉上老伴逛逛早市、遛遛公園，分散一下注意力。如果她悶了，想找個年輕人說說話，可以隨時來社區(qū)，找大家聊一聊。

　　許俊萍還向王大娘和老伴發(fā)出了邀請函。3月份，社區(qū)按摩室和聊天室對老年人開放，室內(nèi)有三個按摩椅、兩個足療盆等器械，只要老兩口愿意來，就能邊保健邊和老伙伴們聊天。

　　王大娘離開社區(qū)辦公室時，臉上帶著笑容，和大家打招呼也底氣十足。老人說：“她不能給兒子一家拖后腿，回家就去勸老頭，日子還得開心地過!”

　　B　子女臨走前不放心，拜托社區(qū)照顧老人

　　許俊萍說，和王大娘一樣受社區(qū)重點關(guān)注的空巢、獨居老人，在南內(nèi)環(huán)一社區(qū)還有六七戶，她已經(jīng)安排各網(wǎng)格長盡快上門慰問這些老人。“聽老人說說心里話，讓老人感覺不寂寞，這個時候入戶比任何時候都重要。”她舉例說，該社區(qū)有一位96歲的老太太，常年一人在家，女兒和老人很少來往。大年初一，她第一件事就是上門拜年，老人拉著她的手一個勁兒嘮嗑。作為社區(qū)主任，她也想過接老人回自己家過年，可老人畢竟年齡大了，萬一出點事兒，她擔不起責任。

　　這兩天，迎澤區(qū)南海街二社區(qū)日間照料室里，打牌、看書的老人明顯多了起來。社區(qū)主任賈飛說，一直為過年忙活的老人們閑下來還有些不適應，他們每天準點到這里“解悶”，也可以說是抱團取暖。70歲的蘭大娘和老伴，不僅一起來打牌，還有“課間操”時間，十點左右曬著太陽，在二樓陽臺上伸伸胳膊、踢踢腿。

　　其實，子女們也舍不得離開父母，有的還拜托社區(qū)照顧老人。85歲的曹大爺和老伴有五個子女，工作分散在北京、石家莊、長治等地，過年時，一家人熱熱鬧鬧的?？涩F(xiàn)在，老兩口說：“家里靜悄悄的。”他們心里空落，就自己找活兒干。子女擔心老兩口不適應，臨走前，委托同一小區(qū)的社區(qū)工作人員，多照顧一下八旬的父母。

　　怕老人失落，社區(qū)工作人員劉瑞玲在老人兒女離開后第一天，就上門看望了二老。“其實，不用居民說，我們也會入戶看望轄區(qū)內(nèi)高齡特殊老人的!”劉瑞玲說。

　　C　老人要多參與活動，子女要多問候多視頻

　　如何緩解老人們與兒女分離的失落情緒?迎澤區(qū)并州路三社區(qū)73歲的段潤秀老人支招：“找事兒做，大膽追求年輕時的夢想，繪畫、書法、葫蘆絲……讓自己忙活、快活起來!”

　　段大娘和老伴都是并州路三社區(qū)的“明星”。在鄰居眼中，這老兩口都是大忙人，段大娘喜歡剪紙、編織，還喜歡抖空竹。老伴喜歡書法、繪畫，不少人慕名上門拜師。段大娘說，老年人要學會放手，讓子女安心工作。

　　開南社區(qū)的韓師傅說，兒子過年走后，他拉著老伴到文瀛公園遛彎，漸漸地，心情好多了。在公園遇上了老伙計，大家都有類似的問題，他總結(jié)了一下，子女們走后，老人不要憋在家里，要多出門走動，找個老伙計聊聊天，找個喜歡的運動項目，唱歌、跳舞、打拳，都可以盡早從寂寞里走出來。

　　在上海工作的38歲太原人李女士說，她回太原過春節(jié)，提前一周就把離開時間告知了父母，讓父母有個心理緩沖期。怕父母情緒波動，她還領(lǐng)著他們到照相館拍了全家福，到電影院看了《美人魚》，并下廚做了一桌地道的上海菜。吃飯的時候，她和父母談心，講了過去一年自己在外地工作的種種經(jīng)歷，讓他們有了被需要感和參與感。她還手把手教父母用微信，返程后，晚上抽空就和父母視頻聊天。

　　她說：“我提前做了‘工作’，也沒感覺父母有啥不適應的!”李女士說，和她一樣，只能在假期和老人相聚的兒女，離家后要多給老人打電話，經(jīng)常與老人視頻，不要僅僅象征性地問候幾句就撂了電話，一定要和父母聊天，說說自己回到單位的情況，聽聽父母說說他們想說的話，讓父母把孤單情緒釋放出來。

　　海西社區(qū)主任張素卿說，他們家訪空巢老人時，還學到一些能有效緩解節(jié)后老年人孤獨情緒的辦法。如有對六旬夫妻，兒子、媳婦在美國工作。春節(jié)，這對夫妻家安上了無線設備，和遠在美國的兒子一家保持視頻通訊。視頻一端，兒子忙著給懷孕的媳婦煲湯。另一端，老兩口在家里忙著洗窗簾。視頻打開后，即使各忙各的，彼此也能感覺到對方的存在。

　　許俊萍等多位社區(qū)主任也建議，用好網(wǎng)絡，多視頻多問候。同時，希望老年人融入社區(qū)大家庭中，積極參加社區(qū)活動，加入老年人的健身大群體中，轉(zhuǎn)移了注意力，生活內(nèi)容也就豐富起來了。

　　記者　馬繼玲